Benhinnebetennelse

Opplever du smerter på innsiden av skinnbeinet når du løper? Da kan det være en belastningslidelse kalt beinhinnebetennelse, også kalt medialt tibialt stressyndrom eller shin splints. 

Det er en kronisk belastningsskade som forekommer hyppig hos løpere, hoppere og i hallidretter. Det kommer ofte av en økt treningsmengde eller endringer i treningsrutinen din.

Symptomene inkludere ømhet, sårhet og smerter på innsiden av skinnbeinet. Det forekommer vanligvis under belastning, men kan også bli en konstant smerte som kan føre til et tretthetsbrudd hvis du ikke behandler det. 

De fleste tilfeller kan bli behandlet med hvile, is og andre behandlingsmetoder. Bruk av ordentlig fottøy og modifikasjon av treningsrutinen din kan også forebygge at det kommer tilbake igjen. 

Dersom det ikke går over, er det lurt å ta kontakt med en manuell behandler som kan hjelpe deg på riktig vei.