Halebenssmerter

Årsaker 

Halebenssmerter, også kalt coccydyni, oppstår nederst i ryggen ved selve halebeinet. Smerten kan komme etter et fall, langvarig sitting på hardt underlag, i forbindelse med graviditet/fødsel eller uten tydelig årsak. Det kan også skyldes friksjon, som ved sykling. I sjeldne tilfeller så kan det være patologi i bekkenet. Disponerende faktorer kan være tidligere skade, overvekt eller bare det å være kvinne.  Smertene er ofte skjærende eller stikkende og mange opplever ømhet når de sitter, reiser seg eller bøyer seg fremover. Man kan også oppleve smerte under defekasjon eller samleie. 

Behandling

Behandlingen avhenger av årsaken, men starter ofte med enkle tiltak: 

• avlastning med sittepute
• korte pauser fra sitting og variere sittestillinger
• milde smertestillende
• varme eller kulde
• kiropraktorer og andre behandlere kan bidra med øvelser for bekken, hofter og kjernemuskulatur, samt manuelle teknikker for å redusere spenninger rundt halebeinet. I noen tilfeller kan det være aktuelt med videre utredning hos lege for å utelukke brudd eller andre tilstander

Søk hjelp dersom smertene er sterke, varer mer enn noen uker, eller hvis du har hatt et kraftig fall. Fagpersoner som fysioterapeut, kiropraktor eller lege kan vurdere deg nærmere og foreslå målrettet behandling. Med riktig tilnærming blir de fleste gradvis bedre, og mange blir helt smertefrie over tid.